不幸スパイラルから抜け出せ！創作がしんどい人に読んでほしい5つのこと

さて創作活動をしていると色んなクリエイターさんに会うこともありますが

立場的には恵まれているのに

いつも不幸そうだなって人みかけたりしませんか？

私が会ってきて、そういった人たちの共通点はなんだろう？と考えまして

今回筆をとったしだいです。

こうして文章にすることで自分がいざそういう目にあったときに

自分を顧みれるという意味でも

この記事は役にたつだろうなと思い

書いていこうと思います！

それではどうぞ！

クリエイターでいつも不幸に見える人5選

1. 成果が出るまで認められないと思い込んでいる人

「結果を出さなければ、自分には価値がない」と思い込んでいるタイプ。

完璧主義が行き過ぎて、自分に対して厳しすぎる傾向があります。

SNSで他人の活躍を見るたびに落ち込み、「自分はまだ何者でもない」と卑下してしまう。

実はこのタイプ、努力家で才能もあるのに、自分を認める基準が極端に高いため、

達成感を味わう機会を自分で奪ってしまっているのです。

幸福感が低いのは、外的評価ではなく、

内的承認の欠如が原因かもしれません。

2. 比較の沼から抜け出せない人

同世代の作家や人気のクリエイターと常に自分を比較し、

「なぜあの人だけうまくいくのか」と悩み続けるタイプ。

タイムラインに流れる「◯◯さんの新刊が重版！」

「◯◯さんの作品がアニメ化決定！」のたびに自己嫌悪に陥り、

「自分は才能がないのでは」と不安が倍増。

比較は情報収集の一環でもありますが、

過剰になると自己否定の材料に変わります。

自分のペースを守れず、他人の成功に飲み込まれてしまうことで、

慢性的な不幸感を抱えてしまうのです。

オススメな方法としてはSNSとうまく距離を取って付き合う事かなと思いますので

最後の方にそちらのやりかたも書こうと思います！

3. 忙しさ＝充実だと思い込んで燃え尽きる人

「忙しいこと＝成功している証」と思い込み、常に仕事を詰め込みすぎてしまうタイプ。

休むことに罪悪感があり、無理を重ねて燃え尽き症候群へまっしぐら。

SNSでも「原稿地獄！」「死にそう！」とネタのように言っているけど、

実際は本当に辛い。

身体と心が悲鳴を上げているのに、それを「努力」と履き違えてしまう傾向があります。

成果は出しているのに、幸福感はゼロに近い。

これではいくら描いても満たされません。

4. 完全孤独で創作を抱え込む人

誰にも相談せず、アイデアから完成まで全てを一人で背負ってしまうタイプ。

創作は孤独な作業ですが、

それに加えて「他人に頼るのは負け」と感じてしまい、

ますます孤立します。壁にぶつかっても、

誰にも相談できずに心が摩耗していく…。

自分の世界観にこだわりがある人に多いですが、

「一人で全部抱える」ことと「自分らしさを守る」ことはイコールではありません。

孤独を美学にせず、

誰かとつながることで創作がもっと楽になることもあるのです。

5. 自己犠牲で創作しすぎている人

「読者のために」「作品のために」と言って、

生活や健康を犠牲にしてまで創作を続けるタイプ。

賞を取っても「もっと頑張らないと」、

褒められても「まだまだ」と自分に厳しすぎる。

ファンの期待に応えようとするあまり、

自分の幸福を後回しにしてしまいます。

結果、心も体も壊れてしまい、

「創作は好きだけど、もう限界かも」と感じてしまうように。

自己犠牲は美徳ではありません。

長く続けるためには「自分も大事にする」ことが不可欠です。

まとめ：不幸のループから抜け出す5つのヒント

小さな達成も自分で認めよう
比較よりも、自分の変化に注目を
休むことも創作の一部と考える
一人で抱えず、仲間と語ろう
まずは自分を幸せにしてあげよう

クリエイターにとって、幸福は「成功の先にあるもの」ではなく、

「今、この瞬間にも作れるもの」です。作品だけでなく、自分の人生も大切に育てていきましょう。

SNSが発達してきた世の中ではどうしても自分の評価を下げてしまう傾向にあります。

そうならないように、SNSとの上手に付き合っていきましょう。

かつゆう私もSNSに影響されるタイプなので

SNSは投稿以外は使っておらず、TLも見ません笑

SNSは外部投稿サイトで投稿画面しかみないという徹底っぷりです。

外部投稿サイトを使うなら「Buffer」というサイトがオススメですよ

そうすることで、メンタルは保たれ創作活動に打ち込みことができますので

かなりオススメの方法ですので

ぜひ参考にしてみてください！

あとは、自分が出来る事。漫画家であれば漫画を1本　連載も最後までしっかり書き上げることができるという

自信と自己実現能力を明確化すること。

私であれば、漫画のほかにアニメも作れるし、脚本もかけるし、組織を作って何かシステムを作るという

まぁいろいろ出来ることがあるというのを知っているだけで

自分のことを大きく下にみることはなくなります。

自分のできること、ぜひ振り返ってみてください。

結構いっぱいできることありますよ！

他の記事はこちらで見れます！

以上です！

今回の記事はお楽しみいただけましたか？

私の記事があなたの創作活動のお役に立てたら嬉しいです！

また次回の記事もぜひ見てください！

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晴十ナツメグ（seiju natsumegu）　2013年から漫画家活動を開始　ジャンル　男女が活躍する少年漫画・ミステリー・コメディ等　企業と個人のクリエイターが共存する未来を目指して　情報と活動を実験発信中。
最近はAIを活かした創作方法も随時発信中です。

サークル「〇●SH●○」作画チーム「KAKITE」代表
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