ヤクザと目つきの悪い女刑事の話 発売中！
みなさんおは今晩日和、晴十ナツメグです。
私はプロの漫画家をしていまして最近だとTwitterに上げていた ヤクザと目つきの悪い女刑事の話の5巻が発売中です！
「ヤクザと目つきの悪い女刑事の話」書籍化しました！
- 『世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと北欧時間』から学ぶ、心豊かに過ごす秘訣」
- 幸せでタイパの達人でもある北欧の人が毎日を豊かな気持ちで過ごす５つのコツ
- 北欧の人が幸福に過ごす5つのコツ。ヒュッゲとはなにか？
- 北欧の人は８・８・８のルールで生きている
- 北欧の人は、日本人と似てる！？
- 一方日本人と異なるところ
- 北欧の人は一人一人の個性が尊重されている
- 一番大事な関係性それは自分との関係性
- ショッピングセンターより森に散歩
- すっぴんの自分が一番きれい
- ちゃんとしない人生のすすめ デンマーク流仕事の流儀
- 作者が語る軽やかな成功法則
- 自分を知り尊重するという事
- 100％相手の話を聞く
- DIYが生活の一部
- 家具と照明のこだわりが強い
- 機能性とシンプルな美しさを持った北欧家具
- 北欧人のインテリアの情熱がすごい
- 小さな幸せに感謝し祝福する ヒュッゲの時間
- ほっこりタイムを設ける フィーカ(Fika)しよう！
- ろうそくを駆使する北欧人
- 小さな瞬間も大切にして感謝の気持ちを忘れない
- まとめ
- イベント参加 2024年12月30日 コミックマーケット105参加します！
- 【12月31日まで】 ヤクザと目つきの悪い女刑事の話✕ファミマプリント第2弾実施中！
- 12月31日まで！ヤク目6巻と京都人の花宮さん3巻のサイン本予約受付中！
- YouTubeチャンネル「宣教師レジメ」キャラクターデザイン案に参加しました！
- 電子版配信開始！「ヤクザと目つきの悪い女刑事の話～番外編の巻～7」
- 新刊予約開始！
- 【８月３１日まで！】ヤクザと目つきの悪い女刑事の話番外編！7のサイン本※終了しました！
- 制作記事はpixivFANBOXで随時公開！
- マイクロプラン以上支援してくれた人には同人誌にお名前クレジットいたします！
- 次のエピソード先行公開中！
- その他宣伝！LINEスタンプ発売中！
- 他の記事はこちらで見れます！
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『世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと北欧時間』から学ぶ、心豊かに過ごす秘訣」
まずこの本との出会いはYouTube動画からでした。
サムネイルに「北欧の人はお金を使わなくても幸せに過ごしている！」というのを知り
どういうことだろう？と思い見てみたら
日頃自分が過ごしていることと変わらなかったのです。
かついう自分は漫画家をしてて対して売れてはいませんけど
生活は出来てるし贅沢も少しはできてるので
まぁいっか！幸せだしと思っていたところでした。
ただなぜ自分が幸せだと感じるのか
言語化はしていませんでした。
この本に出会い、自分の過ごし方と共通点も多く
「この北欧の人のスタイルは今の日本人みんなが取り入れるべきだ！」と
強く思いこの記事を書くことにしました。
北欧ってIKEAとか北欧暮らしの雑貨店とかで扱ってるあの北欧でしょ？
くらいしか私たちの認識はないのですが
著書を読むと、北欧のインテリアがすごいのにも理由がありました。
外食なんてもう無理！旅行や自動車の購入？ 無理無理です！という時代
そんなことしなくても
ちょっとしたコツで毎日を豊かに生きる北欧の人が日本人に教えてくれました。
そんなコツが描かれた本「世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと北欧時間」
幸せでタイパの達人でもある北欧の人が毎日を豊かな気持ちで過ごす５つのコツ
北欧の人は幸せなだけでなくタイパの達人でもあります。
日本人よりも働く時間は少ないですが経済指標では上位にいるんだとか
そんな
北欧人の毎日を豊かにする秘訣幸福な暮らしを支えるコツは、主に5つあります。
「セルフケアの時間」
「自分軸の時間」
「シングルタスクの時間」
「クリエイティブの時間」
「ヒュッゲの時間」
※ヒュッゲのことは、記事の下の方で説明しますね。
北欧の人が幸福に過ごす5つのコツ。ヒュッゲとはなにか？
まず「セルフケアの時間」は、自分自身を大切にし、心と体をリフレッシュするための時間です。
次に「自分軸の時間」は、自分の価値観に基づいた決断や行動を優先する時間を持つこと。
「シングルタスクの時間」では、一度に一つのことに集中し、質の高い成果を追求します。
「クリエイティブの時間」では、創造的な活動を楽しみ、自己表現を大切に。
そして「ヒュッゲの時間」は、温かく心地よい時間を過ごすことで
日本語で同じ言葉はないのですが、家族や親しい友人と過ごすときのほっこりする時間という意味があります。
心の安らぎを感じる瞬間を作ります。
この5つの時間が、北欧の人々の豊かさを支えていたのです。
北欧の人は８・８・８のルールで生きている
まずこの本を見るうえで最初に知っておきたいのが北欧の人々が実践する「8・8・8のルール」です。
生活を支える重要な原則で
日本でも昔流行ってたと聞きます。本当に！？
このルールは、1日の24時間を
「8時間仕事」
「8時間睡眠」
「8時間自分のための時間」
に分けて過ごすというものです。
仕事に専念する8時間
体と心をリフレッシュさせる8時間の睡眠、
そして自分の趣味や家族との時間、
リラックスのための8時間を確保することで、
全体的な幸福感と生産性が高めているみたいです。
このシンプルなルールが、北欧の人々の充実した生活の基盤となっています。
北欧の人は、日本人と似てる！？
この本の冒頭に
「北欧の人々と日本人には、共通点がある」とこの本には書かれています。
まず、どちらもシャイな傾向があり、
お酒を飲むことで打ち解けやすくなる点や
また、勤勉でまじめな性格や、活字読書が好きな人が多い点も共通しています。
家では靴を脱ぐ習慣や信号をきちんと守る姿勢は、北欧でも一般的です。
また、北欧の人々はサウナや温泉で裸の付き合いを大切にし、身体的な親密さを重んじます。
これらが北欧の人と日本人の共通点とのことです。
一方日本人と異なるところ
そんな日本人と共通点が多い北欧の人々ですが
生き方とそれに対する考え方は真逆だと
この本では言っています。
日本にいると受験戦争、夜中まで残業、ワンオペ育児
それは無理でしょ？っていうことは日本の人は当たり前のようにやっているように見える。
そしていんなと同じように出来れば「ちゃんとやれてる」とはじえめて安心でき
できなければ「怠け者」「根性がない」と自分を責めてしまうのです。
みんながプレッシャーを感じみんなが無理して頑張ってしまう側面がある
(引用)北欧時間
ほぼ書き出しになってしまいましたが
読んでると確かに生きるのに息苦しさを感じますよね…
北欧の人は一人一人の個性が尊重されている
一方北欧は誰もが無理せずにのびのびと生きていける環境がもうそこにあることに気づきます。
立場に関係なく人と人が実直に対話できる空気感があると作者は行っています。
「一人ひとりの個人が尊重され自由に生きられる社会であるべき」という
現在にも受け継がれる考え方が社会を形成しているという背景があります。
出る杭は叩く 炎上したらその人を話題にインプレ稼ぎをしてさらに給油をする
日本人とはまるで考え方が逆な感じがしますね。
書いてて少しに日本人として恥ずかしくなる文章ですね笑
一番大事な関係性それは自分との関係性
この本では北欧では、自分自身を最も大切にすることが強調されています。
作者のエピソードでビジネススクールに通ってる先生に
「世の中で一番大事な関係性って誰との関係だと思う？」という質問をされ
「それは自分自身だ」と言われはっとなる作者
「私は私が嫌い「私は恥ずかしい人間だ」とにかく厳しく自分に接してきた
作者は、その言葉にハッとしたと言います。
日々の忙しさに追われがちな現代人にとって、「自分を大切にする」という考え方は、
幸福感を高めるための基本です。
北欧の人々は、自分自身に優しく接することが、結果的に周りの人々に対しても優しさを持つことにつながると考えています。自分を大切にすることが、幸せな人生の土台となるのです。
大切な友人に話しかけるように自分自身に話しかける言葉に意識を向けてみて。
ショッピングセンターより森に散歩
北欧の人々は、ショッピングセンターでの時間よりも、森の中での散歩を好むそうです。
自然と触れ合うことで、心と体がリフレッシュされ、ストレスが軽減されます。
また、自然の中で過ごす時間は、クリエイティブな発想を促進し、
リラックスする効果があります。北欧では、自然と共に生きることが重要視されており、森や湖などの自然環境が日常生活に深く根付いています。
都市生活の喧騒から離れ、森での散歩を取り入れることで、心地よい充実感を得ることができるでしょう。
北欧の人々は、隙あらば散歩をする習慣を持っています。散歩はお金をかけずに健康を維持するためのシンプルで効果的な方法です。歩くことで、体の調子が整い、心もリフレッシュされます。
特に自然の中での散歩は、心の癒しやストレス解消に効果的です。
北欧の人々は、日常の小さな隙間時間を利用して、散歩を楽しむことで、
忙しい日々の中でも心と体のバランスを保つことを大切にしています。
日常に散歩を取り入れることで、健康と幸福感を高めることができるのです。
すっぴんの自分が一番きれい
北欧では、自然な美しさを大切にする文化が根付いています。「すっぴんの自分が一番きれい」という考え方が広まり、過度な化粧や美容整形よりも、ありのままの自分を受け入れることが推奨されています。化粧をしないこともないけど、それはフォーマルな場やスペシャルの自分を演出するときで
日常生活過ごすときは、化粧をすることがないそうです。
かという私も友人と会う時は眉毛を描くくらいで
ほぼノーメイクです。
時間の無駄なのと、素顔でも見れない顔ではないかなと自分では思ってるので笑
日本だとメイクしない＝マナーが悪いという風潮もありますが…
世の中私がメイクしようがしないが関係ないですし
それを商売にしてないんだったらいいかなと思ってる派です。
それにメイクしなければ出かける前に慌てる必要もなくなるし
時間も出来て楽で良いですよ！
ちゃんとしない人生のすすめ デンマーク流仕事の流儀
著書で北欧の人々は、「ちゃんとしすぎない」ことをすすめています。
完璧主義に陥らず、時には適度に力を抜いてリラックスすることが重要です。
作者の仕事場で北欧の人々は「本当にそれでいいの！？」ってレベルの無鉄砲な成果物を上げることがあるそうですが
人生取り返しがつかないほどの仕事で失敗することはほぼない
「やってみないとわからないので、とりあえず手を付けてみる」
くらいの軽やかさがあると語っています。
「最初から失敗の道成功の道と分かれているわけじゃない
まず目の前の道を進むしかない
そうすると当然のようにいくつか失敗があってそれらを乗り越えて進んで
初めて 成功にたどりつくかんじ」
その過程でデータが集まるのでそれを基にどうしていくかそのときに判断する
というゆるーく、ながーくフローをやっていく感じらしいです！
すぐに成果が出なければ良くないと考える私達とは正反対ですね。
すぐに出る結果なんてあんまりないですよね。
私も8年描いてやっとひとつヒットを出したなって感じですが
その8年間の中で多くの失敗があったからこそだなと今では思います。
作者が語る軽やかな成功法則
作者は耐えていれば報われると思い頑張ってさらに難題が出て さらに頑張り
結果やりたいくないことばかりをする人生になっていたみたいです。
しかし作者が幸せになることはありませんでした。
その作者が北欧の人たちと生活を共にしてひとつの成功法則を提示していたのが
印象的でした。
「好きなことをしている」＝幸せな状態の時間を過ごしている＝成功している
と好きなことや楽しい予定だけで毎日が埋め尽くされてるような状態を指します。
これは本当にそのとおりだなと思います。
私自身は、連載してるとき以外はゲームを作る同人誌を作る
あとのことは他の得意な人に任せるというスタンスをとっているので
結果好きなことしかしないように過ごせるようになっていました。
あなたのカレンダーは好きなこと楽しい事の予定だけで埋まっていますか？
自分を知り尊重するという事
北欧の人々は、自分にとって本当に大切なことを明確にすることを大切にしており
「自分のごきげん取り」が上手だと作者は語っています。仕
事や人間関係、趣味など、日常生活の中で何が最も重要かを考え、それに基づいた選択をすることが幸福感を高める秘訣です。
優先順位を明確にすることで、無駄なストレスや不安を減らし、豊かな生活を送ることができます。
作者の散会していたプロジェクトチームのリーダが
「最近働き過ぎで調子が出ないから早く帰って良い？」とメンバーの人に伝えました
疲れてるのはみんな一緒だと止められますが
リーダーは
「今の自分にとって必要なのはここでがんばることではない、ジムにこれから直行してダンベルを無心に持ち上げ、汗を流しすっきりした気分になれる事なのだ。どうか理解してくれ」
メンバーを納得させ早く帰ったリーダー
次の日ピカピカした表情でプロジェクトに打ち込め
そのプロジェクトが良い結果を出せたのはいうまでもありませんでした。
このように北欧の人たちは
自分の価値観を理解しており、自分のご機嫌を取ることに長けているというお話もあｒました。
100％相手の話を聞く
北欧の人々は、一つの物ごとに100％集中し、相手の話を聞くことを大切にしています。
作者が話しかけた時に作業した手を止めて
作者の方を向いて話を聞こうとしたとのことでした。
ながら聞きされるのに慣れている作者は、これに驚いたとか。
北欧の人は小さい頃から話を聞く時は全力で相手の話を聞くことを
教えられるそうです。
聞く時は、相手の話もさえぎらず、相槌も打たないそうです。
今思えばスマフォを触りながらこどもの話をきいている旦那にも見習ってほしいです。
かという自分もパソコンを触りながら子供と話すときがあるので
北欧の100％相手の話に耳を傾けて聞く姿勢は見習いたいですね。
DIYが生活の一部
北欧の人の家に遊びに行くとちょく手作りの家具が置いてあるそうです。
日本でDIYする人は増えたとはいえ
私のまわりでDIY好きって人はいないですね…
北欧の友人の家にはガレージには工具がずらりとあり
家の改装、家の組み立てから当たり前のように自分でやる人が多いそうです。
子どものころから秘密基地を作ってDIYの英才教育ですね
友人は作者にこう語ったそうです
たしかに買った方が早いし、なんなら作るより安く済むときもある
だけど自分の手で大好きな家や家具を修復してさらに愛を込める時間が私にとってすごく大切な時間なんだ
たしかにどんなに駄作でも自分の描いた漫画は
他の人が描いたクオリティーが高くて面白い漫画よりもいっそう愛おしいと感じるのと
一緒で北欧の人も作った物に愛情を注ぐことが生活の一部になってるみたいでした。
作者もDIY趣味に目覚めて思わぬ共通点があって
うれしくなりました。
DIY記事こちらで見れます！
家具と照明のこだわりが強い
北欧の人々は、家具や照明にこだわりを持っています。
作者はｐｈランプが暖かい光が出て好きとのこと
ちなみにｐｈランプとはこれのことです。
照明を上手に選ぶことで部屋の雰囲気もガラッと変わります。
機能性とシンプルな美しさを持った北欧家具
北欧の家具は一見シンプルで素朴な感じにみえるけど
座ってみると体にフィットしたり持ってみると手に馴染んだり
使えば使うほど考え抜かれたデザインの良質さを感じると作者は語っています。
北欧流の物選びをするならば
- 使い心地
- 耐久性
- 悪目立ちしないシンプルさ
が備わってるかを厳しく吟味することが北欧流の物選びの基準だそうです。
作者の友人が
「必要な物だけを必要な物を最高に使いやすく美しく」
その言葉を胸に暴れ買いしそうになる自分を諫めているそうです笑
IKEAの家具がクオリティ高いのも納得ですね。
北欧人のインテリアの情熱がすごい
北欧の人々は、お金がなくても高い家具が飼えなくても暮らしの心地良さに妥協しないそうです。
みんなが世界一のマイホームを目指しているそうです。
すごい！！心意気！
中古の家具を安く買ったり、譲ってもらったり時には道端に捨てられているまだ使えそうな家具を拾ってリメイクするなど
上手に空間を作るそうです。
作者の友人のデンマーク人のヤコブさんがコツを教えてくれたそうです。
暖色の間接照明と観葉植物を多めに置けばとりあえずそれなりになる
とのことです。
あなたが長い時間を過ごす場所をあなたらしく心地よく整えましょう
お金をかけずにあれこれ工夫できないか考えるのととても楽しいプロセスですと
語っています
小さな幸せに感謝し祝福する ヒュッゲの時間
北欧の幸福感の象徴である「ヒュッゲ」は、小さな幸せに感謝し、それを祝福する時間です。
「ヒュッゲ」は、デンマーク語で「居心地の良さ」や「心の安らぎ」を意味する言葉で
これは、北欧の人々が日常生活で大切にしている概念で、
家族や友人と過ごすリラックスした時間、温かみのある空間作りを指します。
キャンドルの光や暖かい毛布、心地よい音楽などを取り入れ、
心身共にリラックスできる時間を楽しむことがヒュッゲの本質です。
現代社会のストレスから解放され、心穏やかに過ごすことが、
北欧の人々の幸福感を支えているのです。
ほっこりタイムを設ける フィーカ(Fika)しよう！
北欧のライフスタイルでは、「ほっこりタイム」を設けることが重要視されています。
これは、仕事や家事などの忙しい日常から少し離れて、リラックスするための時間です。
ヒュッゲは効いたことある人は多いと思いまっすが
スウェーデンに「フィーカ」という単語があり
コーヒーブレイクを意味するらしいですが、たんなる小休憩ではないとのこと
友人や同僚とコーヒー屋お茶菓子を楽しみながら
心の中の話や日常の出来語をと共有する
スウェーデン人にとってとても大切な時間となっているそうです。
スウェーデン人は1日に数回 フィーカを設けるそうです。
作者も「Fikaしよう～」と誘われるそうです笑
忙し時ほど意識して「ほっこり」時間をとり心地よさを感じる状態に
戻ることを忘れないようにしましょう」
ろうそくを駆使する北欧人
北欧の人々は、ろうそくを生活に欠かせないアイテムとして活用しています。
そしてろうそくが大好き！
作者は友人宅のディナーにさそわれると
テーブルの真ん中や窓際にろうそくが灯されるのをよく見るそうです。
ろうそくが空間を照らし暖かく歓迎されてるような素敵な空間演出をしてくれるとのこと
ていねいな暮らしに憧れて何度も挫折した作者でもろうそくはガチハマりしたそうです。
今でも生活に欠かせないアイテムらしいです。
一瞬で部屋が豊かなあたたかな雰囲気になり
リラックス気分に自然と切り替えることができると語っています。
小さな瞬間も大切にして感謝の気持ちを忘れない
作者は北欧で最初に感じたのが日本との時間の流れ方の違いだと語っています。
将来の不安や自身のなさから
恐怖心と焦燥感に支配されていた作者は
北欧のおおらかでゆったりとした時間の流れに最初は戸惑いやじれったさを感じましたが
彼らの考え方に触れていくにつれて
「小さな瞬間も大切にし、日常に対する感謝の気持ちを忘れない」姿勢の
あらわれだと気づいたそうです。
「幸せになりたい」と嘆いてじたばたとしていた過去の作者
「人に認められるような成果を出すために努力をすることが
いつの日か幸せになるための有効な時間の使い方だと長年勘違いしていました。
そんな私に世界一幸せな北欧の人々は「幸せは今ここにあるんだよ」と
繰り返しおしえてくれたようでした
と作者は語ります。
ふだんの生活の中にあるありふれた小さな幸せに目を向ける時間を意識してみませんか？
「幸せを数えたらあなたはすぐ幸せになれる」
その文章でこの本はおわります。
まとめ
最初はこの本面白いなと思ってレビューを書きはじめましたが
良いと思うポイントが多くて、かなりの長文になってしまいました。
この本を読んでいると
日本は経済だけ見たら先進国だけど、精神面や生活は後進国だなと
感じました。
世界からみれば恵まれている国なのに何か足りないといつも
自分を追い詰めてプレッシャーをかけながら幸せ探しをしている。
そのなかで自分は大きい成果を出してるわけじゃないけど
日々幸せに過ごせていて
それを言語化してくれたのがこの本になるかなと。
競争社会に疲れて、本当に自分の幸せとは何か
そのヒントを得たい人はぜひ読んでみて下さい！
以上です！
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